الحازوقة وكيفية التخلص منها
جميعنا واجه الحازوقة " الفواق " في حياته في اوقات عدة وهي مزعجة حقاً لانها تمنعنا مثلا من اكمال حديثنا مع الاخرين او ان نتناول طعامنا بهدوء او حتى ان نحافظ على فكرة تدور في مخيلتنا وتتراوح عدد " الحزقات " التي تصيب الفرد من 4-60 حازوقة في الدقيقة بحسب الفرد ولكل فرد تسلسل معين لها خاص به
وعادة ما تطول " الحزقات " من عدة دقائق الى عدة ساعات وبعض الاشخاص قد تستمر معه عدة ايام على فترات متقطعة بل وان بعضهم قد تستمر معه سنوات ! وتلك التي تستمر اكثر من 48 ساعة تدعى حازوقة دائمة والتي تسمتر اكثر من شهر تدعى الحازوقة المستعصية وكلا النوعين يسبب مشاكل صحية قد تؤدي الى الوفاة احيانا !
معظم البشر يواجهون الحازوقة الاولى لهم في الرحم حيث تستخدم الحازوقة في عملية التنفس حتى اكتمال تطور الرئتين وهذا يفسر سبب حدوث الحازوقة للاطفال الخدج اكثر من الاطفال العادين علما بانهم - الاطفال الخدج - " يحزقون " 2.5% من اوقات استيقاظهم وعندما نتقدم بالعمر فان احتمال اصابتنا بنوبات الحازوقة يزداد وهي غالبا ماتاتي في المساء ويزداد احتمال اصابة النساء بهذه النوبة في اول اسبوعين من دورتها الشهرية
لماذا نصاب بالحازوقة ؟
لقد حاول البشر على مدى التاريخ محاولة معرفة سبب حدوث نوبات الحازوقة فعلى سبيل المثال قال الطبيب اليوناني جالينوس ان الحازوقة سببها مشاعر دفينة وقوية نشأت في المعدة ثم انفجرت وخرجت من الفم ومنذ ذلك الحين تتوالى النظريات عن الامر وحقيقة الامر انه اثناء التنفس الطبيعي نحن نسحب الهواء عبر الانف والفم ليتدفق الى البلعوم ثم الى الرئتين عبر القصبة الهوائية ثم يعود الهواء بصورة عكسية بنفس التسلسل ويوجد في النهاية عضو يدعى الحجاب الحاجز والذي هو عضلة كبير اسفل الصدر واعلى البطن و يتجاوب مع عملية التنفس فيهبط الى الاسفل مع الشهيق ويصعد مع الزفير و يتم التحكم بحركته عبر مجموعة من الاعصاب واي اهتياج لهذه الاعصاب يدفع الحجاب الحاجز لتقصير مدى حركته مما يسبب تسارع في التنفس واحيانا نتيجة لهذا التسارع يتم قطع هذا التنفس بواسطة لسان المزمار وهذا الغلق المفاجىء يسبب صوت الحازوقة
وبالتالي فان سبب الحازوقة المباشر هو الحجاب الحاجز ومسافة تحركه والتي تعاق بسبب اهتياج الاعصاب المتحكمة به . و يسبب هذا الاهتياج هو عادة التغيرات التي تحدث في المعدة مثل امتلاء المعدة بالهواء او الطعام و اتساعها نتيجة كما ان اكل الطعام الحار او تغير درجة حرارة المعدة بصورة مفاجئة يمكن ان يؤثر بصورة مباشرة على هذه الاعصاب هذا بالاضافة الى ان التدخين وشرب الكحول المسرف يمكن ان يقوم بنفس الامر ويمكن ايضا للمشاعر والصدمات والاجهاد ان يؤثر ايضا على تلك الاعصاب المحيطة بالحجاب الحاجز
اما بالنسبة للانواع الاخرى من الحازوقة الدائمة والمستعصية فمسبباتها مختلفة ومنها على سبيل المثال ( الهستيريا , مشاكل الجهاز العصبي المركزي ، والمشاكل الأيضية ، وتهيج الأعصاب ، والتخدير أو الجراحة ) ويجب استشارة الطبيب على الفور لو استمرت نوبة الحازوقة لاكثر من 48 ساعة .
كيف يمكن ايقاف نوبة الحازوقة ؟
حتى الان لم يعرف اي طريقة مثبتة علميا لايقاف نوبة الحازوقة ولكن هنالك تقنيات تستخدم و تُفلح عادةً تبعا للشخص اوالحالة وقبل استخدام اي تقنية يفضل انتظار بضع دقائق اذ ان معظم نوبات الحازوقة تنتهي خلال دقائق وتعتمد معظم تقنيات ايقاف تلك النوبات على مبداين الاول هو ان تشعر الاعصاب المتهيجة باحساس اخر اقوى من الاهتياج مما يدفعها الى ارسال رسالة الى الدماغ لايقاف الحازوقة لوجود شيء اكثر اهمية والثاني يعتمد على التدخل المباشر في عملية التنفس كان يرفع الانسان مستوى ثاني اكسيد الكربون في الدم مما يدفع الدماغ الى ايقاف الحازوقة لانه سيصبح اكثر انشغالا في التخلص من ثاني اكسيد الكربون المتراكم في الجسد
تَم
الطريقة الاولى
غمر النهايات العصبية في الفم بواسطة الاحساس بالحلاوة عن طريق اكل ملعقة سكر ويفضل ان وضع ملعقة السكر اسفل اللسان
الطريقة الثانية
وضع اصابعك في اذنيك لان الاعصاب المتهيجة موصولة بصورة ما مع النظام السمعي واستثارة تلك المنطقة قد تؤدي الغرض ولكن لاتدخل اصابعك كثيرا في اذنيك
الطريقة الثالثة
جعل احد الاشخاص يُفاجئك قد يؤدي الى تغير اهمية الرسائل التي تصل الى الدماغ مما يؤدي الى ايقاف النوبة
الطريقة الرابعة
ان شرب الماء قد يهدأ الاعصاب كما ان غرغرة الماء تقوم بنفس الوظيفة
الطريقة الخامسة
اخرج لسانك من فمك والضغط عليه بخفة
الطريقة السادسة
جعل احدهم يُدغدَغك يمكن ان يفي بالغرض وان كنت لوحدك فدغدغك سقف حلقك بقطعة قطن ايضا قد توقف نوبات الحازوقة
الطريقة السابعة
اغلق انفك وفمك لاطول فترة ممكنة لكي تزيد نسبة الكربون في جسمك
الطريقة الثامنة
تنفس ضمن كيس ورقي وهذه العملية ترفع ايضا نسبة ثاني اكسيد الكربون في جسمك
الطريقة التاسعة
يمكن اخذ حبة او 2 من مضادات الحموضة ويفضل التي تحوي على المغنسيوم لان هذه الحبات تقلل تهيج الاعصاب
الطريقة العاشرة
ان اصبت بنوبة الحازوقة اثناء اكل الطعام فحاول ان تاكل ببطا اكثر وان تهضم الاكل بجودة اكثر لان الهواء المحجوز بين قطع الطعام الغير مهضومة جيدا يسبب اهتياج الاعصاب كما ان شرب كميات من الماء اثناء الطعام يُفيد ايضاً
الطريقة الحادية عشر
في حال كان مضغك جيداً فان بعض العلماء يقولون ان الحازوقة ماهي الا اشارة الى وجوب ايقاف تناول الطعام لان المعدة امتلات بصورة تامة لذا عليك ان توقف اكل الطعام قليلا لكي يُسمح للجهاز الهضمي لمعالجة تلك الاطعمة
الطريقة الثانية عشر
توقف عن اكل الاطعمة الحارة والتي تسبب تهيج للاعصاب كما انها تسبب بصنع اسيد قد يتسرب من المريء الى تلك الاعصاب مسببا تهيجا لها
الطريقة الثالثة عشر
كما ان التوابل الحارة تسبب الاهتياج فان الكحول تقوم بنفس الامر لذا يجب التوقف عن شربها اثناء نوبة الحازوقة كما انه يؤثر على الجهاز الهضمي كما انه يسبب تمدد في الحجاب الحاجز مما يقوم بتقليل مسافة تحركه مسببا بذلك الحازوقة
تَم
الرئيسية 
